Kako prekinuti svađu

Kako prekinuti svađu? Sigurno ste doživeli da osećate toliko jake emocije i ljubav prema svom momku ili partneru da ne želite da ga pustite iz svog naručja, a u sledećem trenutku želite da mu izbijete sve zube. Pa, prema poslednjim studijama, naizmenična osećanja ljubavi i mržnje su potpuno normalna pojava.

Ovo se događa zato što je isti deo mozga koji aktivira ta prijatna osećanja, takođe odgovoran za proizvodnju hormona koji izaziva bes. On nam pomaže da objasnimo zašto su čak i srećni parovi predodređeni da se svađaju s vremena na vreme. "Svađa može da bude znak da je vaš odnos jak i strastven, ili da ste dovoljno opušteni jedno prema drugome da izrazite negativna osećanja bez straha od gubitka u tom procesu", kaže dr. Boni Ejker Vejl, autor knjige “Ne raskidajte, pomirite se”. Ipak, postoje dobri i loši načini za rešavanje nesuglasica. Predstavljamo vam četiri načina da prestanete sa nesnosnim svađama u vašem odnosu.

Više slušajte, manje pričajte! - Ako uhvatite sebe da zvučite kao pokvarena ploča, pokušajte da se zaustavite i pritisnete pauzu. "Istraživanja su utvrdila da nesrećni parovi imaju tendenciju da se ponavljaju iz očaja i potrebe da se čuje njihova reč, što nije baš produktivno. Oni završe na kraju pričajući jedno drugome u prazno, umesto da imaju otvoren dijalog", kaže dr. Bendžamin Karni, zamenik direktora Instituta za veze na Univerzitetu Kalifornija u Los Anđelesu. ***30 načina da muškarac usreći ženu

Nemojte sve da shvatate lično i bukvalno - Kada se rasprava rasplamasa, znamo da preteramo te da nam spadnu rukavice i sve maske. Problem, napominje dr. Rita DeMaria, direktor obrazovanja u odnosima na Savetu za veze u Filadelfiji, je taj da kada počnemo da se gađamo gadnim uvredama, pa jedno drugome povredimo osećanja, ništa neće biti rešeno. Takođe, prema istraživanju sprovedenom na Univerzitetu u Čikagu, naš mozak ima ugrađenu "negativnu predodređenost" ili sklonost ka negativnom, koja izaziva da budemo mnogo osetljiviji na neprijatne vesti. Zašto? U davna vremena praistorijskog čoveka, naš opstanak kao vrste je zavisio od naše sposobnosti da ostanemo van opasnosti, tako da je naš mozak razvio zaštitni sistem koji onemogućava da previdimo loše događaje. Zato morate da smanjite negativan uticaj i odjek vaših reči. Zapamtite, cilj nije da poremetite jedni druge, već da rešite problem. Tako, umesto da vičete "Ti si tako lenj!", recite mu kako njegovo ponašanje utiče na vas. Pokušajte sa: "Ja sam se umorila od planiranja svega za nas dvoje i želim da ti ponekad preuzmeš to na sebe."

Prestanite da e nadmudrujete ko će na kraju izaći kao pobednik - Možda je po sredi ljubavna svađa, ali nijedna strana nije pobedila ukoliko se jedno od vas povlači povređen u spavaću sobu, držeći svoje ranjeno srce u rukama. "Ljudi se često fiksiraju na to ko je u pravu, što ih odvraća od pronalaženja rešenja", kaže Karnei. "Konflikti su rešeni brzo i uspešno, kada se nijedna strana ne oseća primorana da izjavi" Vidiš? Ja sam ipak u pravu!" Za početak, pronađite nešto oko čega oboje možete da se dogovorite (čak i ako to znači da mu priznate da šaljete previše sms-ova, dok je napolju sa svojim prijateljima). Onda se fokusirajte na pronalaženje medijuma vaše seće. Na primer, kažite: "Ja znam da te nervira kada te bombardujem sa porukama, ali ja se zabrinem kada mi ubrzo ne odgovoriš. Hajde da pronađemo put kako da se izborimo sa ovim, tako da oboje budemo zadovoljni." Na ovaj način ćete se rešiti dečije tvrdoglavosti i inata obe strane.

Tokom svađe ne zaboravite da ste par - Znamo da je ovo težak zadatak, ali ako možete da izrazite pozitivne emocije tokom svađe, imaćete mnogo zadovoljavajući odnos dve ili tri godine kasnije, kaže studija koja je objavljena u Žurnalu braka i porodice. "Kada su parovi u stanju da izraze bliskost, ljubav (na primer, dodir po ruci ili obrazu), pa čak i humor u sred svađe, uticaj oštrih reči se smanjuje," kaže Karnei. "Pozitivna interakcija pokazuje da se još uvek volite, i da ste posvećeni vašem odnosu čak i u najgore vreme."

Parovi koji lagano zadirkuju jedno drugo tokom sukoba završe sa intenzivnijim osećajem ljubavi, kada se svađa konačno okonča, prema istraživanju sprovedenom na Univerzitetu Berkli u Kaliforniji. To može da znači da koristite smešne nadimke jedno za drugo, ili pravite šale na svoj račun. Samo obavezno izbegavajte komentare o sebi koji bi mogli da povrede vaš ego, kao što su negativne primedbe o inteligenciji, ličnoj higijenu, ili ponašanju u spavaćoj sobi.

Sve se u stvari svodi na sledeće: Čak i ako vas vaš momak ponekad dovodi do ludila, na kraju krajeva vi zaista volite tog galamdžiju i ukoliko možete da se prisetite toga u najtežim zajedničkim trenucima, vaša veza će ostati čvrsta.

za svadju je potrebno dvoje i jedna osoba koja je raspolozena za svadju i druga osoba koja ukoliko ne uspe da pobegne dodje od lakseg pa do teskog suocavanja misljenja