Da li perete zube na pravi način?

Prema podacima zdravstvenih stručnjaka, ako bi svi prali zube pravilno, zubni karijes kao bolest će nestati u roku od dve generacije. A šta mu to dođe "pravilno čišćenje zuba"?

* Preporučuje se da svaka polovina vilice treba da bude podeljena na tri dela: veliki kutnjaci, mali autohtoni zubi i očnjaci i sekutići.

* Pritisak četkicom od desni prema ivici zuba trebalo bi da bude mekan, da ne bi oštetio ivicu na kojoj se desni psjajanu sa zubom.

* Zavucite četkicu kod desni kutnjaka na donjoj vilici pa kratkim mekanim pokretima povlačite naviše. Ne vraćajte četkicu, već je podignite od zuba pa ponovite 10 puta.

* Zavucite četkicu sa unutrašnje strane i povlačite na gore kratkim mekim pokretima. Zatim prevucite nekoliko puta po površini kutnjaka.

* Ponovite pokrete na drugoj strani i onda na gornjoj vilici.

* Očistite strane malih autohtonih zuba i očnjaka i sekutića, uvek držeći ugao od 45 stepeni.

* Očistite jezik kratkim oštrim pokretima.

Takođe, kad god je moguće, očistite zube prvo koncem za zube pa onda četkicom - tako ćete biti potpuno sigurni da vaši zubi neće sakriti komadiće hrane na nedostupnim mestima.

• 
  
  

a jel to vazi i za kastanjete