Navike koje uništavaju zube

Navike koje uništavaju zube - Ne radite to!

Majka vas je uspavljivala bočicom slatkog napitka ili ste igrali grubi kontaktni sport bez štitnika za zube pa sada dobro znate da i male sitnice mogu da utiču na izgled zuba.

Pogledajte naoko bezazlene navike koje su štetne za zubnu gleđ.
Oštećujući gleđ ili uzrokujući bolesti zubnog mesa, na zube štetno deluju crno vino, kafa, čaj i, naravno, cigarete.
Toga smo možda i svesni, ali neke štetne navike nekako prođu ispod radara.
Pogledajte neke od najrasprostranjenijih:


Žvakanje leda

Prirodan je i bez šećera, ali led može da prouzrokuje čak i pucanje zubne gleđi.
Ovo žvakanje može i da iritira meko tkivo unutar zuba i da izazove zubobolju.
Ukratko – ne žvaćite ga!


Pirsing jezika

Ovo je trend, ali postoji sasvim dobar razlog zašto na jeziku ili u ustima ne bi trebalo da imamo metalne ukrase – oštećuju zube. Iritiraju i zubno meso, koje može da se upali i da na kraju dovede do gubitka zuba.
Osim toga, usta su odlično mesto za razvoj bakterija, a pirsing povećava rizik od infekcije.
Treba li vam sve ovo?


Gumene i druge bombone (čak i za grlo)

Gumeni i drugi slatkiši kupljeni u prodavnici su sumnjivi, ali oni kupljeni u apoteci su bezopasni za zube? Svi slatkiši su puni šećera – kada ih pojedete, obavezno operite zube. Bakterije pretvaraju preostali šećer u kiselinu koja oštećuje zubnu gleđ. I evo karijesa.
Ako ne možete bez slatkiša, jedite ih tokom većeg obroka, kada se izlučuje više pljuvačke.


Slatki napici – gazirani i negazirani

Limenka gaziranog pića sadrži i do 11 kašičica šećera, a tu su i kiseline koje štete zubnoj gleđi.
Dijetne verzije možda nemaju toliko šećera, ali je zato količina kiseline u obliku veštačkih zaslađivača obično veća.
I voćni sokovi su opasni, jer uz vitamine i antioksidanse sadrže i dodani šećer. Kupujte prirodne ili ih razredite vodom.


Čips

Bakterije u ustima razgrađuju i skrob iz čipsa. Kiselina stoga može da ugrožava zubnu gleđ dugih 20 minuta, a i duže, ukoliko komadi hrane zapnu za zube.
Koristite zubni konac.


Otvarate stvari zubima

Neobično, ali mnogi ljudi razna pakovanja, pa čak i boce otvaraju zubima. Ne koristite zube kao alat – ne možete ih tako lako kupiti, kao nove makaze ili otvarač za boce.


Grickanje olovke

Poput grickanja leda i ova navika može da prouzrokuje oštećenje zuba.
Ako već imate potrebu za žvakanjem, žvaćite žvakaću gumu.

• 
  
  

ma najbolje kad covek ima kastanjete izvadi i sve probleme spere sa vodom