Sprečite da vam kosa prerano osedi

Na prerano sedenje kose može uticati sve - od genetike, klimatskih promena, nedostatka vitamina, minerala, proteina, do stresa, pušenja i manjka sna.

Sedenje kose je prirodan proces koji se događa svim ljudima kako stare. Neki počinju prvu sedu kosu da dobijaju u 20-tim i 30-tim godinama života, dok neki tek nakon 50 godine. U tome kada će neka osoba osedeti najviše ima uticaja genetika, ali naravno i način života – ishrana, stres i opšte zdravstveno stanje.

Do određene mere sedenje kose može se zaustaviti ili smanjiti i to najpre uz pomoć minerala i vitamina, proteina, kao i poboljšanjem cirkulacije i izbegavanjem stresa.

Sedenje kose se događa kada organizam prestane da proizvodi dovoljno melanina koji daje kosi boju. Melanin se proizvodi od aminokiseline tirozina, koji telo proizvodi iz proteina dobijenih hranom.

Evo najčešćih razloga zboh kojih kosa počinje prerano da sedi.


Klima i cirkulacija

Sagledajte svoj način života, zdravlje, klimu i klimatske promene. Naime, većina nas nije svesna da podneblje na kom živimo i klimatske promene koje se događaju mogu da imaju jako veliki uticaj na prerano sedenje kose. Naime, vreme utječe na cirkulaciju u celom telu pa tako i vlasištu, što dalje može imati veliki uticaj na zdravlje vlasišta i kose, pa tako i dovod dovoljne količine hranljivih sastojaka do vlasišta.

Kako biste poboljšali cirkulaciju u vlasištu, potrebno je poboljšati cirkulaciju u celom telu. Nema svrhe da uzimate dodatne količine vitamina i minerala, upražnjavate zdravu ishranu, ako je cirkulacija toliko loša da svi potrebni sastojci neće ni stići do kose.

Rešenje može biti vrlo jednostavno, a to je redovno vežbanje kako biste podstakli cirkulaciju. Druga stvar je svakodnevna masaža vlasišta s prstima, između pet i deset minuta, što bi isto tako trebalo podstaći cirkulaciju. KOd ovih problema, takođe se preporučuje saune i parna kupatila.


Vitamini, minerali, proteini

Ovo bi značilo da u svoju ishranu morate uvesti nutrijente koji će vašem organizmu dati ono što mu nedostaje. Naravno, tu su vitamini i minerali kao dodaci hrani koje možete koristiti jedno kraće vremenski period, ako je vašem organizmu potrebna hitna intervencija.

Ipak, jedan od najboljih izvora vitamina i minerala potrebnih vlasištu su alge Spirulina i Kloreal ili pak zeleno povrće. Spirulina, sadrži velike količine proteina, vitamina, minerala i aminokiselina potrebnih za sprečavanje preranog sedenja kose.

Nedostatak vitamina jedan je od najvažnijih razloga zbog čega osobe mlađe od 40 godina počinju da sede. Jedan od najvažnijih vitamina je B12, a zbog njegovog nedostatka takođe se može pojaviti pojačano sedenje kose.

Nedostatak bakra i joda može isto tako biti jedan o razloga preranog sedenja kose. Za borbu protiv njega važan je unos proteina, što mnogi ljudi često zanemaruju. Aminokiseline nastaju od proteina, a one opet imaju različite funkcije u telu, uključujući zdravlje kože i vlasišta.


Tretmani za kosu

Postoje određeni tretmani namenjeni vlasištu kako bi se sprečila prerana pojava sedih vlasi, a mogu se sprovoditi u bilo koje vreme kada mislite da je vašem vlasištu ppotrebno malo više pažnje i nege. Najjednostavniji tretman bi bio s regeneratorom za kosu ili nekim drugim pakovanjem kojim biste mogli da izmasirate teme.

Isto tako, postoje i mnogi domaći recepti koji mogu usporiti ili sprečiti sedenje kose i ponovno kosi vratiti život. Neki od njih su:

* Šampon od jaja - pun je proteina i aminokiselina. Priprema se tako što izmešate jedno jaje s malo vode i utrljajte u kosu i ostavite 30 minuta da deluje, pa sve isperite blagim šamponom za kosu.

* Ulje od kokosa - u vlasište umasirajte ulje od kokosa, ostavite pola sata da deluje i nakon toga dobro isperite šamponom.

* Jogurt ili surutka – umasirajte ih u vlasište i ostavite da odstoje pola sata pre ispiranja.


Pogrešni saveti

Postoje određena uverenja da ako iščupate jednu sedu vlas, da će na njenom mestu izrasti još dve. Ovo nije tačno. Međutim, mnoge osobe koje su tek počele da dobijaju sede vlasi često ne mogu da se otmu potrebi da uklone jednu ili dve sede dlake. Realno gledajući, to na žalost nema nikakvog smisla, jer to neće sprečiti dalje sedenje kose, niti će sprečiti da na mestu iščupane sede vlasi ne izraste nova – seda vlas. Isto tako, potrebno je naglasiti da je seda kosa u usštini prozirna, odnosno bez pigmenta, zbog čega ju je mnogo teže ofarbati.


Ostanite mladi

* Stres igra veliku ulogu u tome kako vaše telo izgleda i hoće li biti zdravo. Iako je vrlo teško iz današnjeg života izuzeti stres, ako želite što duže da sačuvate zdravlje i mladalački izgled, što uključuje i manje sede kose, pokušajte da pronađete načine da ga smanjite.

* Ako pušite – prestanite! Naučno je dokazano da pušenje izaziva prerano starenje, a s prestankom pušenja će vam se poboljšati cirkulacija u telu, a samim tim i umanjiti sedenje kose.

* Vode nikada dosta! Za zdravlje tela potrebno je piti barem dve litre dnevno, a iz ishrane izbaciti namirnice koje pojačavaju dehidraciju, a to je masna, začinjena i pržena hrana, zatim alkohol i kofein. Manjak vode u organizmu sprečava potrebne nutrijente da dođu do cilja – vlasišta. ***Odaberite savršen šampon za vaš tip kose

* Ne zaboravite na spavanje i odmor koji su prekopotrebni organizmu kako bi se obnovio. Premalo sna znači njegovo prebrzo propadanje i starenje.