Zašto se budite umorni?

Sve više ljudi muči muku sa spavanjem, lošim snom i teškim padanjem u san

Legli ste mrtvi umorni, a probudili se u još gorem stanju? Biće vam lakše kada čujete da niste jedini.

Novo istraživanje ukazuje da većina ljudi danas ima probleme sa spavanjem.

Čak polovina ljudi ima probleme da zaspi a uz to se i budi se u toku noći. Za dobar san su najčešće prepreke buka komšija, sa ulice ili partnera koji hrče, kažu naučnici.

U proseku je ljudima potrebno čak 46 minuta da utonu u san, a otkriveno je da je glavni uzrok za to previše kofeina koji konzumiraju u toku dana kao i stres.

"Uz naporan životni ritam, san je jedna od osnovnih potreba da bismo izdržali sve obaveze", kaže doktorka Jen Tan i dodaje da je važno da spavamo bar sedam sati kako bismo imali dovoljno energije za sledeći dan.

Komentar: Zašto se budite umorni?

za spavanje uh :neznam bolje dve tri case rakije nego 5mg. lekova :ok

Komentar: Zašto se budite umorni?

Rajko, rakija diže raspoloženje, ja svima preporučujem da popiju pivo, lepo se utople i san sam dolazi

Komentar: Zašto se budite umorni?

ha ha nema veze samo da se nesto pretoci :lol:

4 Posta - Stranica 1 od 1

Tagovi: zašto budite umorni

Opušteno forumi > Diskusije > Zdrav život! > Zašto se budite umorni?

Pročitajte knjigu i budite pametniji

Čitanje dobre knjige ili gledanje teškog filma zaista vas čini pametnijim, objavio je žurnal Nauka psihologije . Psiholozi sa Univerziteta u Santa Barbari utvrdili su da izloženost nadrealizmu povećava funkcionalnost kognitivnih mehanizama koji ...
Zašto čačkamo nos

Neke obične radnje svojstvene samo ljudima, kao što su ljubljenje, čačkanje nosa, sanjanje... nauka još nije objasnila. Zašto, na primer, nekim osobama pocrvene obrazi kada lažu? Zašto čovek ima potrebu da peva, svira, igra, slika... Naučni časopis New ...
Zašto igra oko?

Jedan kapak ili tanani mišići u spoljašnjim uglovima oka počinju da vam trepere, a ponekad osećate i blagi svrab. Reč je o fascikulaciji - finim, brzim treperavim drhtajima snopova mišićnih vlakana. Značajnu ulogu u ovoj pojavi igra i hormon stresa adrenalin, koji nadražuje ...
Zašto zaboravljamo?

„Ključevi! Gde su mi ključevi?!“, „Kako beše ide onaj broj telefona....”, i “Ko je bio onaj tip..?” su svima poznate fraze. Starenje nosi svoj ceh, i obično znači da postajemo malo zaboravni, što ume da dovede do svakodnevnih neprijatnih situacija. “Zašto ...
Zašto je riba posna

Zašto je riba posna? Večita tema po slavama. Postoje mnogo nagađanja zašto je riba posna, a mi ćemo neke od najuverljivijih razloga istaći. - Ribe nemaju krvotok kroz riblje meso što je razlikuje od ostalih životinja. Krvotok je u trbušnoj šupljini i pored ...
Zašto drhte ruke

Zašto mi drhte ruke? Pitanje kojim ćemo se danas pozabaviti. Zašto drhte ruke: Neuropsihijatrija - tremor pogađa i mlade. Uzrok drhtanja može biti organskog i psihogenog porekla. Ne uzimajte sami lekove Koliko puta ste primetili prilikom rukovanja da se vašem kolegi, prijatelju ...
Zašto je 3D TV genijalna tehnologija?

Pogledajte kako izgleda Mona Liza sa strane i kakvo je lice imala! Da li je Kanon proporcija ili Vitruvijanski čovek, u stvari, pričica o jednom veselom i jednom ozbiljnom homoseksualcu?! Da li Devojka sa bisernom minđušom preteča Matriksa? Odgovor na ova pitanja dobićete ...
Zašto je zevanje zarazno?

Niko do sada nije uspeo da precizno utvrdi zašto i mi počinjemo da zevamo kad posmatramo neku osobu koja to čini - uživo, na filmu, video snimku ili kompjuteru. Takođe na naučno objašnjenje čeka i činjenica zašto je zevanje, zapravo, zarazno. Jedna teorija zasnovana ...